Frauenfitness in Gummersbach – Tu´s für Dich!

Ladylike ist unsere Wohlfühlmarke exklusiv für Frauen. Kursklassiker wie Bodypump, Bodybalance oder Zumba vereint mit innovativem Functional Training und Gerätetraining auch am milon Kraft-/Ausdauer-Zirkel in einem einzigartigen Ambiente.

Wir bewegen dich

Individuelle Trainingsziele brauchen eine innovative und strukturierte Trainingsplanung. Gemeinsam mit Ihrem verantwortlichen Trainerteam, steht zu Beginn die klare Zielvereinbarung.

  • ein vielfältiges Programm an klassischen und innovativen Kursen
  • der zurzeit weltbeste vollautomatisch computergesteuerte Milon Kraft/Ausdauerzirkel
  • hochwertiger und herzfrequenzgesteuerte Crosstrainer und Ergometer
  • ein moderner und innovativer Trainingsbereich für freies und funktionales Training
  • eine intensive Betreuung ausschließlich durch Fachkräfte
  • ein nachhaltiges Betreuungssystem mit Erfolgsgarantie
  • Qualität die durch WIFF, TÜV und Fitforfacts zertifiziert und überprüft wird

 Ihr Trainingserfolg

Nur mit guten Vorsätzen lässt sich kein nachhaltiger Trainingserfolg erzielen. Deshalb bekommt jeder unserer Kunden ein Trainingskonzept, das seine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt, seine Trainingsziele klar definiert  – und natürlich Spaß macht!

1. Der Gesundheitscheck

Die Basis für jedes effektive Training – Ein individueller Gesundheitscheck. 

Am Anfang steht ein persönliches Gespräch über den Gesundheitszustand und die persönlichen Wünsche des Kunden. Erst anschließend erfolgt der Gesundheitscheck. Er beinhaltet eine InBody-Körperanalyse, bei der die genaue physische Zusammensetzung (Muskel/Fettverhältnis, Wassereinlagerungen, Knochendichte) bildhaft erfasst wird, um beispielsweise muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Ein Ruhe-EKG ergänzt diese Daten mit medizinischen Aussagen über den kardiologischen Fitnesszustand. Und dies alles aus einer Hand. Das heißt: Jeder Kunde hat seinen persönlichen Ansprechpartner. Und dieser führt selbstverständlich den Test regelmäßig in festgelegten Abständen durch. Unser Trainerteam garantiert dabei die höchsten Branchenstandards in Ausbildung und Erfahrung. Auch hier macht Qualität den Unterschied.

2. Der Trainingsfahrplan

Der Weg zum garantierten Trainingserfolg. 

Jedes neue Mitglied bekommt von uns einen persönlichen Trainingspass und einen 12-Wochen-Fahrplan, der sowohl seine Gesundheitsdaten als auch seine Trainingsziele beinhaltet. Ganz gleich, ob es ein paar Pfunde weniger sein sollen, es um eine straffere Haut geht oder man endlich etwas gegen Rückenbeschwerden unternehmen will – im persönlichen Trainingspass sind alle wichtigen Schritte auf dem Weg zur Erreichung der Trainingsziele dokumentiert. Dies ist auch die Grundlage für regelmäßige Besprechungen mit dem Trainerteam. Kurzum: Eine Qualitätskontrolle im Sinne unserer Kunden. Und: Der 12-Wochen-Fahrplan dient zur Selbstkontrolle zuhause zwischen den Trainingseinheiten.

3. Das Training

Nachhaltige Betreuung und Spaß beim Training

Jederzeit stehen Trainer auf der Trainingsfläche den Mitgliedern zur Verfügung und geben gerne Unterstützung oder helfen Trainingsfehler zu vermeiden. Aber auf Dauer bleiben Menschen nur motiviert beim Training, wenn sie sich wohlfühlen. Deshalb haben wir neben der Lounge und einem Wellnessbereich auch viele Events im Programm, um das Gemeinschaftsgefühl unter unseren Mitgliedern zu fördern. Hier erlebt man sowohl die familiäre Atmosphäre unserer Philosophie, als auch den Spaß beim Training.

Hypoxi Anti-Cellulite-Therapie

Der Wunsch vieler Frauen ist eine glatte und straffe Haut. Vielen Frauen steht hierbei jedoch eine schlechte Durchblutung im Weg. Dadurch entstehen eine schlechte Versorgung mit Nährstoffen, ein träger Stoffwechsel und ein langsamer Fett- und Wasserabbau. Dieser schlechten Durchblutung rückt die Unterdrucktherapie im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe. Der Unterdruck erzeugt eine Sogwirkung, die das Blut an die Hautoberfläche zieht, genau zu Ihren Problemzonen. Dadurch regeneriert sich die Haut, das Fett wird aktiviert und durch das Training direkt in der Muskulatur verbrannt.

Personal Training

Personal Training „by linzenich“ wird dem zunehmenden Bedürfnis vieler Menschen gerecht, sich von einem persönlichen Coach betreuen, anleiten und motivieren zu lassen.

Pesonal Training by linzenich

Personal Training by linzenich ist individuell, effektiv, nachhaltig und mit einem Höchstmaß an Aufmerksamkeit auf die Ziele des Kunden. Die Personal Trainer der Linzenich Gruppe sind mit Sorgfalt ausgewählt, verfügen über abgeschlossene Studiengänge sowie umfangreiche gesundheitliche Ausbildungen, welche durch regelmäßige Fortbildungen ergänzt werden. Darüber hinaus legt die Linzenich Gruppe großen Wert auf einen außergewöhnlichen Grad an Motivationsfähigkeit, Zuverlässigkeit und Persönlichkeit.

Die Vorteile des Personal Training by linzenich auf einen Blick:

  • Intensive Betreuung
  • Individuelle Motivation
  • Innovative Trainingsmethoden
  • Ziele werden schneller und mit Erfolgsgarantie erreicht

Box Dich fit! by linzenich

Hier werden die Grundelemente des Boxens in ein komplettes Trainingsprogramm eingearbeitet. Der Trainer wird in jeder Trainingseinheit, individuell an Konditionsniveau und Boxerfahrung angepasst, das optimale Ergebnis aus Ihnen herausholen. Fitnessboxen verbessert Ihre Kondition, kurbelt die Fettverbrennung an, baut Stress ab und steigert Ihr Selbstbewusstsein.

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*Bei einer Laufzeit von 18 Monaten zzgl. einmaliger Servicegebühr von 49,90 €

Öffnungszeiten und Kontakt

Montag bis Freitag
8.00 – 21.30 Uhr

Samstag & Sonntag
9.00 – 15.00 Uhr

LADYlike – Fitness für Frauen
Rospetalstraße 18
51645 Gummersbach

Tel.-Nr.: 02261 / 5015985
Fax.-Nr.: 02261 / 5016237
E-Mail: info@ladylikefit.de